Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Mar Alto

O meu dia-a-dia e as minhas aventuras nas águas revoltas da vida

Mar Alto

Refeições a €1,00 - #4

22.04.19, Maria
Por vezes, algo tão simples de fazer como uma tortilha, (cerca de €0,50/refeição) pode ser uma refeição rápida e muito económica, podendo ser a transformação de restos de outras refeições (restos de frango assado, legumes, etc.), acompanhada com arroz, salada, batatas fritas, enfim, o que quiser - ou simplesmente «acomodada» em cima de uma folha de alface, dentro de uma pãozinho jeitoso    OMELETE Ingredientes (2 refeições) 1 cebola pequenaMargarina/manteiga/azeite qb2 (...)

Refeições a €1,00 - #3

16.04.19, Maria
Claro que um dos clássicos, de que aqui já falei, é o Alho Francês à Brás, que eu simplesmente ADORO e que fica a cerca de €0,80 a dose.   ALHO FRANCÊS À BRÁS Ingredientes (3 refeições) 1 cebola1 dente de alho / alho picadoAzeite qb1 alho francês grande3 ovos150 g de batata palhaSalPimentaCoentros picados (facultativo)Preparação Leve ao lume o azeite com a cebola e o alho. (...)

Refeições a €1,00 - #2

12.04.19, Maria
Um dos pratos mais simples de fazer, que (pasmem) fica acerca de €0,75 a dose, é a:   MASSA DO MAR Ingredientes (3 refeições) 1 cebola1 dente de alho / alho picadoAzeite qb1 pacote de polpa de tomate1 pacote de natas1 lata de atumMassa – esparguete, macarrão, espirais, penne, etcSalCoentros picados (facultativo)Preparação Descasque e pique a cebola e o alho e leve ao lume. Deixe começar a alourar e junte a polpa de tomate e as natas. Deixe levantar fervura por alguns minutos. (...)

Refeições a €1,00 - #1

08.04.19, Maria
Como já antes referi, não creio que a alimentação seja o que mais pesa no orçamento, contudo procuro economizar também aqui, fazendo refeições económicas, mas agradáveis. Um prato comum e que fica a cerca de €1,15 por refeição, são as:   ERVILHAS COM OVOS Ingredientes (2 refeições) 1 cebola1 dente de alho / alho picadoAzeite qb100 g de bacon1 batata350 g de ervilhas congeladas1 dl de caldo de galinhasal2 ovosPreparação Descasque e pique a cebola e o alho e leve ao (...)

Alho francês à brás

14.01.19, Maria
  Imagem tirada da internet   Um dos meus pratos favoritos e que se faz em 10 minutos com o mínimo de trabalho. É feito tal como o bacalhau à brás, apenas se substitui o bacalhau por alho francês cortado às rodelas. É uma excelente opção de marmita, barato e excelente para quem não come carne.

Marmita eléctrica

14.01.19, Maria
      No local onde trabalho não há microondas nem copa.  Esta marmita foi-me recomendada por uma colega que comprou a dela no Pingo Doce, mas informaram-me lá que esgotou numa semana. Após pesquisar na internet fui dar ao site Goodlife, onde a encontrei. Encomendei e três dias (...)